کم مویی و راهکارهای رشد مو در کودکان
کم مو بودن کودکان امری عادیست و جای نگرانی ندارد و با افزایش سن، رشد مو نیز افزایش پیدا میکند.
مراقبت درست از کودک و گنجاندن مواد مغذی به برنامه غذایی اوکمک بسیار بزرگی در بهبود این امر است. به عنوان مثال مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو بسیار موثر است زیرا به شکل گیری خون و روند گردش خون در تمامی نقاط بدن از جمله پوست کمک میکند. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا ۳ و ۶، ویتامین B۶ و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر می باشند.
البته علاوه بر یک برنامه غذایی صحیح ، لازمست به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغنهای مفید برای مو نیز استفاده شود.
در ادامه مطلب به مواد غذایی مناسب برای رشد موهای کودک اشاره میکنیم:
- ماهی سالمون
- تخم مرغ
- موز ( تقویت ریشه مو )
- اسفناج ( برای کودک+1 )
- مرکبات (مرکبات حاوی اسید فولیکست که ریشه مو را تقویت و مانع از ریزش آن میشود)
- توت فرنگی
- شیر ( ماده معدنی مهمی برای رشد مو است )
- لبنیات ( باعث استحکام استخوان و رشد مو میشود )
- آب ( به بدن و مو آبرسانی میکند و مانع از یبوست میشود )
- غلات سبوس دار ( به آسانی هضم میشود، مغذی و سرشار از ویتامینست و باعث رشد مو میشود )
- برنج ( پیازِ مو را تقویت میکند )
- نخود سبز ( سرشار از اسید فولیکست که رشد موی کودکان افزایش میدهد.
البته علاوه بر یک برنامه غذایی صحیح ، لازمست به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغنهای مفید برای مو نیز استفاده شود.
در ادامه مطلب به مواد غذایی مناسب برای رشد موهای کودک اشاره میکنیم:
- ماهی سالمون
- تخم مرغ
- موز ( تقویت ریشه مو )
- اسفناج ( برای کودک+1 )
- مرکبات (مرکبات حاوی اسید فولیکست که ریشه مو را تقویت و مانع از ریزش آن میشود)
- توت فرنگی
- شیر ( ماده معدنی مهمی برای رشد مو است )
- لبنیات ( باعث استحکام استخوان و رشد مو میشود )
- آب ( به بدن و مو آبرسانی میکند و مانع از یبوست میشود )
- غلات سبوس دار ( به آسانی هضم میشود، مغذی و سرشار از ویتامینست و باعث رشد مو میشود )
- برنج ( پیازِ مو را تقویت میکند )
- نخود سبز ( سرشار از اسید فولیکست که رشد موی کودکان افزایش میدهد.
4367 |
28 بهمن 1394
امکان ارسال پیام در حال حاضر وجود ندارد.
مطالب مرتبط
