کودکان میوه را با پوست بخورند یا پوست کنده؟
این سوال برای بسیاری از مادران مطرح میشود که آیا باید میوه و سبزیجات را برای استفاده در غذای کودکان پوست بکنند؟ ما در اینجا به سوال شما پاسخ می‌دهیم.
دلایل بسیاری برای پوست کندن میوه وجود دارد:
· هضم غذای کودک را آسان‌تر می‌کند.
· شاید کودکتان طعم پوست را دوست نداشته باشد.
· از گیر کردن پوست در گلو و احتمال خفگی جلوگیری می‌کند.
· از ورود آفت باقی مانده بر پوست جلوگیری می‌کند.
آیا کودک می‌تواند پوست میوه را هضم کند؟
این بستگی به بدن کودکان دارد. در بعضی موارد مصرف پوست می‌تواند موجب ناراحتی معده یا در کودکان حساس منجر به آلرژی شود. اگرچه بعضی از کودکان میوه و سبزیجات را بدون هیچ مشکلی می‌خورند.
توصیه کارشناسان این است که عکس‌العمل کودکتان را به مصرف غذاهایی که هم با پوست میوه و هم بدون آن درست شده‌اند، مشاهده کنید. اگر می‌خواهید برای بار اول غذایی را به کودکتان دهید، قبل از پختن آن را پوست بکنید.
زمانی که اطمینان حاصل کردید کودکتان با پوست میوه‌ها مشکلی ندارد، می‌توانید آن را با پوست بپزید.
اگر می‌خواهید غذاهای جامد را قبل از 6 ماهگی به کودکتان بدهید، بهتر است تمام میوه و سبزیجات را قبل از پختن پوست بکنید.
آیا پوست کندن میوه و سبزیجات ارزش غذایی آنها را از بین می‌برد؟
تا حدودی بله. ویتامینها،مواد مغذی و فیبر در پوست میوه و سبزیجات متمرکز شده‌اند.
بنابراین چه باید کرد؟
کارشناسان اعلام می‌‌کنند که می‌توانید به جای پوست کندن، آنها را خوب بشویید.
اگر تصمیم به این کار گرفتید، آنها را با آب گرم کاملا بشویید (آب گرم بهتر از آب سرد سموم را از بین می‌برد.) مواد شوینده میوه‌ها و سبزیجاتی وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید اما از مصرف مدام صابون بپرهیزید زیرا برای کودکان مضر است.
· شاید کودکتان طعم پوست را دوست نداشته باشد.
· از گیر کردن پوست در گلو و احتمال خفگی جلوگیری می‌کند.
· از ورود آفت باقی مانده بر پوست جلوگیری می‌کند.
آیا کودک می‌تواند پوست میوه را هضم کند؟
این بستگی به بدن کودکان دارد. در بعضی موارد مصرف پوست می‌تواند موجب ناراحتی معده یا در کودکان حساس منجر به آلرژی شود. اگرچه بعضی از کودکان میوه و سبزیجات را بدون هیچ مشکلی می‌خورند.
توصیه کارشناسان این است که عکس‌العمل کودکتان را به مصرف غذاهایی که هم با پوست میوه و هم بدون آن درست شده‌اند، مشاهده کنید. اگر می‌خواهید برای بار اول غذایی را به کودکتان دهید، قبل از پختن آن را پوست بکنید.
زمانی که اطمینان حاصل کردید کودکتان با پوست میوه‌ها مشکلی ندارد، می‌توانید آن را با پوست بپزید.
اگر می‌خواهید غذاهای جامد را قبل از 6 ماهگی به کودکتان بدهید، بهتر است تمام میوه و سبزیجات را قبل از پختن پوست بکنید.
آیا پوست کندن میوه و سبزیجات ارزش غذایی آنها را از بین می‌برد؟
تا حدودی بله. ویتامینها،مواد مغذی و فیبر در پوست میوه و سبزیجات متمرکز شده‌اند.
بنابراین چه باید کرد؟
کارشناسان اعلام می‌‌کنند که می‌توانید به جای پوست کندن، آنها را خوب بشویید.
اگر تصمیم به این کار گرفتید، آنها را با آب گرم کاملا بشویید (آب گرم بهتر از آب سرد سموم را از بین می‌برد.) مواد شوینده میوه‌ها و سبزیجاتی وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید اما از مصرف مدام صابون بپرهیزید زیرا برای کودکان مضر است.
1674 |
12 مرداد 1393
امکان ارسال پیام در حال حاضر وجود ندارد.
مطالب مرتبط
