خواص شاهدانه برای کودکان
شاهدانه یکی از مغذی ترین و قابل هضم ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین ها،اسید های آمینه ضروری و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن است.
از قدیم گفته اند فلفل نبین چه ریزه.....
شاهدانه یکی از مغذی ترین و قابل هضم ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین ها ،اسید های آمینه ضروری و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن است.
این دانه به علت داشتن مواد مذکور برای رشد جسمی،مغزی و عضلانی کودکان بسیار مفید است.این دانه گرم و خشک و بسیار انرژی زا است،به طوریکه با خوردن آن مقدار زیادی انرزی در بدن آزاد میشود.
از خواص دیگر شاهدانه تامین کننده مواد معدنی چون روی،منگنز، تقویت سیستم ایمنی بدن،منبع خوب پروتئین و فیبر می باشد.
این دانه خوشمزه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.
این دانه به علت داشتن مواد مذکور برای رشد جسمی،مغزی و عضلانی کودکان بسیار مفید است.این دانه گرم و خشک و بسیار انرژی زا است،به طوریکه با خوردن آن مقدار زیادی انرزی در بدن آزاد میشود.
از خواص دیگر شاهدانه تامین کننده مواد معدنی چون روی،منگنز، تقویت سیستم ایمنی بدن،منبع خوب پروتئین و فیبر می باشد.
این دانه خوشمزه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.
خانمها از شاهدانه غافل نشوند!
• با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی شاهدانه به خانمها توصیه میشود جهت جلوگیری از بروز سرطان سینه و نیز بالا بردن سیستم ایمنی بدن به صورت روزانه مصرف شود.
• برای درمان آرتروز و نیز درد مفاصل از خوردن شاهدانه غافل نشوید.
• شاهدانه مسهل بوده و به رفع یبوست کمک می کند.
نحوه و میزان مصرف:
با استفاده از این گیاه مغذی در سالاد و یا ماست مورد مصرف کودکان میتوان از ارزش غذایی آن بهره برد.
میزان مجاز مصرف روزانه بین یک قاشق چایخوری تا یک قاشق غذاخوری می باشد.
با استفاده از این گیاه مغذی در سالاد و یا ماست مورد مصرف کودکان میتوان از ارزش غذایی آن بهره برد.
میزان مجاز مصرف روزانه بین یک قاشق چایخوری تا یک قاشق غذاخوری می باشد.
11656 |
6 بهمن 1396
امکان ارسال پیام در حال حاضر وجود ندارد.
