خواص سنجد برای کودکان
گوشتش گوشت می‌آورد، استخوانش استخوان می‌رویاند و پوستش پوست آور است
سنجد یکی از 7 ماده ایست که ما ایرانیها در نوروز بر سر سفر ه هفت سین قرار می دهیم.اگر با خواص این سین شگفت انگیز آشنا شوید حتما به صورت روزانه در برنامه غذایی خود خواهید گنجاند.
- بیشترین تاثیر سنجد در رفع کمبود ویتامین ث و پیشگیری از ورود عفونت به بدن است
- به دلیل وجود ویتامین K از خونریزی جلوگیری می کند.
- این میوه خشک در درمان تکرر ادرار بسیار مفید است.
- سنجد برای افرادی که به نرمی یا پوکی استخوان مبتلا هستند بسیار مفید است زیرا منبع غنی از کلسیم است.
- به دلیل داشتن کلسیم زیاد در جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را ایفا میکند. در سنجد 17 نوع آمینو اسید و مقداری پروتئین وجود دارد بنابراین خوردن آن در محکم شدن عضلات و عضله سازی میتواند موثر باشد.
- سنجد دارای مواد ضدالتهابی است بنابراین در بهبود بیماری آرتروز تاثیرگذار است. همچنین در ترمیم غضروف ها، کلاژن ها و همچنین کاهش درد ناشی از التهاب
خواص سنجد برای کودکان:
کودکان دارای حرارت زیادی مزاج هستند و این میوه با این مزاج بسیار سازگار است.
سنجد باعث قوی شدن ساقها میشود پس در برنامه روزانه کودکان حتما گنجانده شود.
خواص سنجد برای بانوان:
بانوانی که در دوران بارداری دچار تهوع صبحگاهی هستند با مصرف چند عدد سنجد پس از بیدار شدن می توانند تا حد چشمگیری این مشکل را بر طرف کنند.
بانوانی که دچار خونریزی بیش از انداره در روزهای عادت ماهانه هستند که منجر به ضعف و کم خونی می شود, می توانند پس از گذشت سه تا پنج روز از شروع پریود، این میوه را مصرف کنند تا خونریزی و لکه بینی شدید یا طولانی آنها از بین برود.
سنجد را به چه صورت مصرف کنیم؟
سنجد را هم میتوان به صورت یک میوه خشک به عنوان یک میان وعده عالی مصرف کرد. قسمت گوشت آن از خانواده غلات بوده بنابراین مصرف آن باعث ورود کالری به بدن میشود
میتوان تعدادی سنجد را به همراه پوست،گوشت و هسته داخل آسیاب برقی ریخت تا به صورت پودر در بیاید.
طرزتهیه کلسیم خانگی!
یک تا سه قاشق غذا خوری از این پودر را داخل یک لیوان شیر تازه بریزید با یک قاشق غذا خوری عسل آن را شیرین کنید و به عنوان یک وعده غذایی یا یک میان وعده عالی میل کنید.این پور را میتوان همراه با دوغ، سوپ و ماست یا یک لیوان آب نیز مصرف کرد.
