انواع میان وعده های 10 دقیقه ای برای کودکان


شیرخوارانی که میان وعده نمیخورند به علت گرسنگی، وابستگی بیشتری به شیر پیدا میکنند در نتیجه مواد مغذی کمتری دریافت کرده و از نظر وزنی و قدی رشد خوبی نخواهند داشت میان وعده های آسان مانند:

1. پوره سبزیجات چون گل کلم،هویج،کلم بروکلی (بخارپز) + سیب زمینی (بخارپز) + کره + شیر
  • مناسب برای وزن گیری ، افزایش دهنده قد و خونساز
  • از هشت ماهگی

2. سیب زمینی درشت خرد شده و در آب نیم پز کنید و در کره تفت دهید + سس گوجه شامل گوجه له شده و سیر در کره تفت داده شده از
  • مناسب برای خونسازی و وزن گیری
  • از هشت ماهگی  

3. توپک خرمایی یا کشمشی مویز بدون دانه خیس خورده (یا خرما) و در کره تفت داده شده + پودر آجیل
مویز خوب با گوشتکوب له و با پودر آجیل مخلوط کنید به شکل توپک درست کنید
  • خونساز ، افزایش دهنده هوش
  • از هشت ماهگی


4. انواع حلوا با آرد برنج یا آرد گندم
آرد تفت دهید  و کره یا روغن گیاهی اضافه کنید و در آخر شیره خرما،خرما،شیره انگور یا شهد اضافه کنید و مخلوط کنید تا قوام بیاید
  • خونساز ، مناسب برای وزن گیری 
  • از هشت ماهگی

5. انواع پوره میوه یا ماست میوه ای با چند عدد بیسکویت مادر
گلابی پخته شده ،سیب پخته شده،انواع میوه رنده شده و ماست
  • از هشت ماهگی

6. انواع حریره ماننده حریره خرما
خرمای بدون پوست را در کره تفت دهید،سپس آرد اضافه کنید(پودرآجیل دلخواه) و خوب تفت دهید تا کاملا نرم شود.

  • خونساز ، مناسب برای وزن گیری
  • از هشت ماهگی

7. انواع اسموتی
میوه های دلخواه کودک داخل مخلوط کن بریزید و به کودک بدهید مثل موز سیب خرمالو
  • از هشت ماهگی

منبع:مادرکلاب

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه باکودک از آخرین رویدادهای مرتبط با دنیای کودکان با خبر خواهید شد.